Wenn du feststeckst und einen neuen Weg suchst
Nach außen hast du alles im Griff. Du bist zuverlässig, engagiert, funktionierst. Aber innen? Da sieht es ganz anders aus.
Du merkst, dass
- gewisse Themen immer wieder auftauchen und du damit überhaupt nicht weiterkommst
- du dich ständig anpasst und versuchst, Regeln, Anforderungen und Erwartungen zu entsprechen (Masking)
- deine Energie immer wieder durch Überreizung und Überforderung verloren geht und du schlecht damit umgehen kannst
- vielleicht Termine vergisst, nicht pünktlich bist oder Zeitrahmen nicht einhältst
- du in verschiedenen Situation immer wieder übertrieben emotional reagierst und dich dann entschuldigen musst
- deine Konzentration oft stark nachlässt bzw. deine Aufmerksamkeit von einem Thema zum anderen springt
- du zeitweise unglaublich nervös und unruhig reagierst
- du am besten Weg in ein Burnout bist oder bereits drinnen steckst
Als jemand mit ADHS tickst du einfach anders und vieles läuft auch anders – so auch im Coaching.
Seien es soziale Situationen, wo immer wieder Missverständnisse oder Konflikte entstehen, Familienthemen, berufliche und private Herausforderungen oder Alltägliches, es braucht immer ein tiefgreifendes Verstehen des eigenen ADHS in Bezug auf dich, dein Umfeld und deinen Lebensweg.
Daher macht es einen entscheidenden Unterschied, wenn dein ADHS ins Coaching mit einbezogen wird und
du dich zum ersten Mal nicht erklären, anpassen oder funktionieren musst, sondern vollständig und ganz wahrgenommen und angenommen wirst.
Dafür schaffe ich in unseren Sitzungen einen wertfreien Raum, wo wir einander mit Offenheit begegnen, damit du einen neuen Weg einschlagen kannst.
Gemeinsam werden wir
- schwierige Situationen und Herausforderungen neu betrachten,
- den Fokus darauf richten, die nonverbalen Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu übersetzen,
- Strategien und neue Handlungsweisen etablieren
- deine inneren Ressourcen aktivieren und ganz konkret für erste Schritte der Veränderung nutzen
Dieser Prozess schafft ein neues Bewusstsein und eröffnet dir neue Wege, dein Leben kraftvoll und authentisch zu gestalten.
Wie ist der Ablauf?
Situation betrachten & Ziel festlegen
Wir betrachten deinen bisherigen Weg und aktuelle Situaion. Daraus lassen sich Erkenntnisse über Zusammenhänge und Hintergründe gewinnen.
Dann legen wir dein konkretes Ziel für das Coaching fest.
Wieder spüren, was in dir steckt
Jeder Mensch trägt bereits alles in sich. Im ressourcenarmen Zustand hast du jedoch keinen Zugriff auf dein volles Potential. Damit du wieder in deine Kraft kommst, lernst du innere Ressourcen zu erschließen und zu nutzen.
Raus aus dem Autopiloten
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die dich anders handeln lassen. Du lernst Trigger zu erkennen und wahrzunehmen und neue Handlungsweisen im Unterbewusstsein zu verankern.
Den Fokus neu ausrichten
Gedanken rufen Emotionen hervor und steuern deine Handlungen. Das kann hilfreich oder auch hinderlich für dich sein. Mit mentalen Strategien richten wir gemeinsam deinen Fokus neu aus.
Was funktioniert? Was muss adaptiert werden?
Jede Veränderung will überprüft werden, ob sie denn auch die gewünschte Wirkung erzielt hat oder ob noch etwas adaptiert werden muss.
Denn es soll für dich ganz genau passen.
Wähle eine der drei Möglichkeiten, wo die Beratung stattfindet
Online via Zoom
zeitlich flexibel
ortsunabhängig
Praxis in Reisenberg
Dienstag & Mittwoch 10:00 – 17:30
Amselweg 7b, 2440 Reisenberg
Praxis in Wien
Donnerstag & Freitag 14:00 – 18:30
Ketzergasse 13/10, 1230 Wien
Was kostet eine Beratung?
Das erste Kennenlerngespräch findet telefonisch statt, ist kostenlos und dauert ungefähr 20 Minuten.
Jeder weitere Termin ist kostenpflichtig.
Die Dauer eines Termines beträgt 50 Minuten.
Um ein Coaching in Anspruch zu nehmen, braucht es nicht zwingend eine Diagnose!
Honorar:
Einzelsitzung € 95,– (inkl. USt)
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch
Das Kennenlerngespräch findet per Telefon statt und dauert ungefähr 20 Minuten. Wähle einen Termin aus dem Kalender und ich rufe dich zu diesem Termin an. Ich freue mich auf unser erstes Gespräch.
Iris Steyrer
Psychosoziale Beratung & Coaching
für ADHS, Autismus & Hochsensibilität
Ich kenne das Erschöpft-Sein von innen.
Nicht nur aus der Theorie und hunderten Beratungsstunden, sondern weil ich selbst weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben aus den Fugen gerät und man trotzdem weiterfunktioniert. Nach außen stark, zuverlässig, engagiert, anpassungsfähig und innen leer.
Als ich erkannte, dass ich selbst hochsensibel bin und jahrelang maskiert hatte, ohne es so zu nennen, begann ich vieles in meiner eigenen Geschichte neu zu lesen. Und ich verstand tiefer, was hinter der Erschöpfung meiner Klientinnen wirklich steckt.
Neurodivergente Menschen begleite ich schon lange. Zuerst unbewusst, in meiner Zeit in der IT. Dann als Führungskraft eines Teams aus hochsensiblen, autistischen und ADHS-Menschen. Ich verstand sie dort, wo andere nicht weiterkamen. Weil ich spürte, was hinter dem Verhalten steckte und was es kostet, jeden Tag gegen die eigene Biologie zu arbeiten.
Heute bringe ich beides mit: fundierte Ausbildung als Lebens- und Sozialberaterin, Dipl. Mentaltrainerin und zahlreiche Weiterbildungen in Neurodivergenz, Nervensystemregulation und somatischer Arbeit und ein tiefes, persönliches Verständnis dafür, was es bedeutet, nicht mehr zu können und trotzdem weiterzumachen.
Du musst hier nicht funktionieren. Du darfst einfach sein.
Kundenfeedback
Iris Steyrer hat es so selbstverständlich und sofort geschafft, ein Vertrauensverhältnis zu schaffen. Durch ihre ruhige und klare, sichere Art war es für mich auch im Online-Coaching nach vielleicht 15 Minuten ganz selbstverständlich, auch eher unangenehme Dinge offen zu erzählen.
Sarah
Was mich beeindruckt hat, war die Vielfalt an Methoden und die extrem hohe kommunikative Coaching-Kompetenz von Frau Steyrer. Dies hat rasch zum idealen Vorgehen geführt.
Stefan
Ich begann das Coaching mit vielen verschiedenen Ideen und Erwartungen in meinem Kopf, die ich selbst nicht ordnen konnte. Durch die klar strukturierte Coachingarbeit mit Iris gelang es mir bewusst zu werden, dass vieles was ich für meinen weiteren beruflichen Weg brauche, schon da ist und ich bekam auch Klarheit darüber was ich noch hinzufügen möchte. Somit weiß ich jetzt besser für mich was die nächsten Schritte sein werden. Danke dafür.
Nicole
Wenn man sich verrannt hat und dann feststeckt in schlammigem Gelände, muss man sich einen Überblick verschaffen: Wie komme ich hier wieder raus? Wo kann es weiter gehen? Das Online-Coaching mit Iris war für mich eine bereichernde Unterstützung in dieser ersten Orientierungsphase für eine berufliche Veränderung.
Sie leitet strukturiert durch Stärken, Potentiale und Perspektiven. Dabei ist Iris ebenso erfahren wie verständnisvoll, sodass zur versprochenen Ausrichtung auch noch Aufrichtung hinzukam.
Regina
Events
23. März 2026 | PULS 4
Studiogespräch | So ticken ADHS-Kids
In der Frühstückssendung Café Puls gab es am 23.03.2026 einen Beitrag über ADHS bei Kindern.
Zum einen wurde über das Thema informiert und auch die Perspektiven unterschiedlicher Menschen mit eingebracht.
Unter anderem war ich persönlich im Studio eingeladen, um darüber zu sprechen. Hör einfach selbst rein.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Therapie?
Die psychosoziale Beratung unterstützt bei aktuellen Lebensproblemen und psychosozialen Belastungen wie z.B. Beziehungs-, Familien oder Erziehungsfragen, Stress, Überforderung/Unterforderung, Lebenskrisen.
Der Fokus liegt dabei auf Ressourcen, Orientierung und Entlastung.
Coaching dient zur Förderung der persönlichen Entwicklung, Leistungsfähigkeit, Selbstreflexion und Zielerreichung.
Der Fokus liegt ebenfalls auf Ressourcen sowie Lösungsorientierung.
Therapie/Psychotherapie dient zur Behandlung psychischer Störungen mit Krankheitswert wie z.B. Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, soziale Anpassungsstörungen, bipolare Störung, Borderline, etc.
Der psychotherapeutischen Behandlung liegt immer eine Diagnose zugrunde und die Arbeit ist tiefgehend therapeutisch.
Zahlt die Krankenkasse einen Teil der Kosten für psychosoziale Beratung und Coaching?
Nein. Da psychosoziale Beratung und Coaching keine psychischen Erkrankungen behandeln, zahlt die Krankenkasse für diese Leistungen nichts.
Zahlt meine Zusatzversicherung einen Teil der Kosten für psychosoziale Beratung und Coaching?
Nein. Auch Zusatzversicherungen zahlen für diese Leistungen nichts, da keine psychischen Erkrankungen behandelt werden.
Mache ich Diagnostik für Hochsensibilität, Autismus und ADHS?
Nein. Diagnostik für Autismus und ADHS ist ausschließlich klinischen Psycholog:innen vorbehalten. Bitte wende dich dafür an so jemanden.
Für Hochsensibilität gibt es keine Diagnostik. Eine Einschätzung, ob Hochsensibilität vorliegen könnte oder nicht, nehme ich auf Wunsch allerdings sehr wohl vor.
Bin ich eine Therapeutin?
Nein. Ich bin Lebens- & Sozialberaterin mit Schwerpunkt Hochsensibilität, Autismus und ADHS.
Falls du gezielt nach einer Therapie suchst, dann wende dich bitte an Psychotherapeut:innen.
Was ist, wenn ich einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kann?
Sollte der gebuchte Beratungs- bzw. Coachingtermin einmal nicht wahrgenommen werden können, ist das auch kein Problem. Bitte diesen jedoch bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin stornieren.
Bei späterer Stornierung oder auch bei Nichterscheinen ohne vorherige Stornierung muss ich den Termin leider trotzdem in Rechnung stellen, da ich den Termin so kurzfristig nicht mehr vergeben kann.
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