Zeit das Pferd abzusatteln und umzusatteln – endlich raus aus der beruflichen Unzufriedenheit
Wie Sie Ihre (Selbst)Zweifel überwinden und den Mut finden, beruflich umzusatteln
Dass im Job nicht immer alles rosarot und super verläuft, ist wohl jedem klar. Selbst wenn Sie bereits Ihren Traumberuf ausüben, wird es Tage oder Tätigkeiten geben, die Sie weniger freuen. Wenn jedoch die Unzufriedenheit im Beruf häufiger wird und länger anhält, dann könnte mehr dahinterstecken als ein schlechter Tag oder ungeliebte Tätigkeiten.
Vor allem dann, wenn ihre berufliche Tätigkeit Sie viel Energie kostet und Sie auslaugt oder sich bereits körperliche Anzeichen bemerkbar machen.
Viele Menschen machen aber auch dann noch weiter. Sie halten an ihrem alten Sattel fest, der eigentlich schon richtig unbequem ist und schmerzt. Ständig wird die Veränderung auf die lange Bank geschoben und die Unzufriedenheit größer. Ein bisschen beschäftigen Sie sich damit vielleicht, schauen sich um nach möglichen Alternativen, probieren dies und das. Oh super, ein kostenloser Vortrag hier, ein Persönlichkeitstest da, noch ein wenig herumsurfen im Internet, aber am Ende drehen Sie sich im Kreis und wissen mit all dem nicht wirklich viel mehr als vorher.
Gute Gründe, den alten Sattel zu behalten, gibt es viele. Für die Wege einen neuen zu finden, braucht es Kreativität und einen Blick auf innere Prozesse.
Und dann geht es schon los mit den „Argumenten“, warum der alte Sattel doch noch eine Weile funktioniert.
- Mein Job ist eh ganz okay. Ich kann mir damit wenigstens mein Leben gut leisten.
- Es ist gerade eine schwierige Zeit.
- Ich weiß überhaupt nicht, wie mein neuer Job aussehen könnte und solange ich nicht weiß, wohin ich will, bleibe ich besser, wo ich im Moment bin.
- Meinen Freunden und Kollegen geht es auch nicht besser im Job. Die Unzufriedenheit ist bei ihnen genauso groß. Das Berufsleben ist halt nun mal kein Ponyhof.
- Andere mögen ja vielleicht einen Beruf finden, der sie erfüllt, aber für mich ist das nicht möglich.
- Wenn ich schon beruflich umsattle, dann muss es die eierlegende Wollmilchsau sein. Aber die gibt es ja nicht.
- Wie würde denn ein beruflicher Umstieg in meinem Lebenslauf aussehen? Wie reagieren meine Freunde, Kollegen und Familie darauf? Die haben sicher kein Verständnis dafür.
- Ich kann doch nichts anderes.
- Ich würde ja gern, aber ich bewege mich einfach nicht und weiß nicht warum.
Haben Sie sich vielleicht in dem einen oder anderen Argument wiedergefunden?
Kein Problem, das ist ganz normal.
Veränderung löst in uns immer inneren Widerstand aus.
Veränderung bedeutet, Altes loszulassen, unbekanntes Terrain zu betreten, Souveränität zu verlieren, möglicherweise kalte Füße zu bekommen. Jedenfalls bringt es uns eher in einen Stresszustand und den versuchen wir immer tunlichst zu vermeiden.
Wir leben heutzutage in einer Zeit, wo sich permanent unglaublich viel verändert. Wir befinden uns mitten in einem globalen Wandel auf vielen verschiedenen Ebenen. Besonders jetzt hat die Unzufriedenheit bei vielen stark zugenommen, allein schon deshalb, weil viele sich von den äußeren Umständen gestresst und getriggert fühlen.
Die alten Gefüge lösen sich auf, Neues kommt auf uns zu, wo noch keiner genau sagen kann, wie das Neue aussehen wird. Auf der anderen Seite nehmen immer mehr Menschen diese dynamische Zeit zum Anlass, die eigene berufliche Veränderung zu wagen. Denn sie haben erkannt, dass es auch viele neue Möglichkeiten und Chancen gibt.
Wenn wir vor lauter innerer Begrenzungen die äußeren Möglichkeiten nicht mehr sehen.
Die Zeit mag nicht perfekt sein und das System, in dem wir leben, ist es mit Sicherheit auch nicht. Dennoch bietet es uns sehr viele Freiheiten und zahlreiche Möglichkeiten. Sie können Ihren Beruf frei wählen, Beziehungen eingehen und lösen, wie Sie es für richtig halten, reisen, wohnen, wo es Ihnen gefällt, und so ziemlich nach Ihrer Façon glücklich werden.
Was nützt Ihnen jedoch Ihre äußere Freiheit, wenn Ihre inneren Freiheitsgrade begrenzt sind?
Welchen Wert hat ein „freier Tag“, wenn Sie meinen, unbedingt den Rasen mähen oder die Wohnung putzen zu müssen? Wenn Sie unbedingt mit X telefonieren müssen oder sich mit Y verabredet haben, weil es mal wieder sein musste?
Wenn Sie nicht einfach nur herumhängen können (wo kämen wir da hin!) und unbedingt noch Programm mit den Kindern machen müssen?
Wenn Ihr Leben voll von „Ich muss“ ist und es kaum ein „Ich brauche“ oder „Ich möchte“ gibt.
Ohne innere Freiheit hat die äußere keinen Wert!
Die äußeren Freiheiten nutzen Ihnen gar nichts, wenn Sie sie nicht wahrnehmen und nicht für sich nutzen können.
Gerne fokussieren wir uns auf äußere Beschränkungen und Hürden und nehmen diese als Vorwand, um unseren alten unbequemen Sattel weiterzubenutzen.
Umsatteln gelingt dann, wenn Sie Ihre „inneren Einschränker“ entfernen.
Das, was Ihnen Ihre innere Freiheit nimmt, sind meist Glaubenssätze, unbewusste Verhaltensmuster, zu geringes Selbstwertgefühl, Angst vor dem Scheitern oder dem Urteil anderer.
In uns drinnen gibt es nämlich nicht nur den Anteil, dem klar ist, dass es Zeit ist umzusatteln und der das auch will. Es gibt viele weitere Anteile, die eine ganz andere Position einnehmen können. Arbeiten diese verschiedenen Anteile gegeneinander, dann entsteht ein innerer Konflikt und die Konsequenz davon ist meist eine Blockade.
Wächst die Unzufriedenheit und damit der Veränderungsdruck von innen oder außen, leisten manche Anteile höchstwahrscheinlich Widerstand, während andere die Veränderung wünschen. Deshalb erleben wir berufliche Neuorientierung selten ohne Blockaden.
Das System dieser inneren Anteile ist gut aufeinander eingespielt.
Auf Druck reagiert es grundsätzlich mit Widerstand. Daher ist Druck kein taugliches Mittel, wenn Sie sich innerlich blockiert fühlen.
Jeder dieser Anteile ist ein Teil Ihrer Persönlichkeit und unliebsame Anteile können Sie nicht „loswerden“. Diese wollen gehört und berücksichtigt werden.
Nehmen Sie sich daher Zeit dafür und machen Sie eine Liste mit all Ihren Gedanken, Gefühlen, Bedenken und Zweifeln. Alles, was Ihnen so durch den Kopf geht, wenn Sie an Ihre berufliche Veränderung denken. Egal ob es Ihnen peinlich oder unsinnig erscheint. Es geht darum, Ihr Denken und Fühlen abzubilden.
Mit dieser Liste können Sie dann arbeiten.
Gehen Sie dabei wie folgt vor:
Arbeiten Sie die verschiedenen Anteile heraus
Hinter den verschiedenen Gedanken, Gefühlen, Bedenken und Zweifeln stecken innere Anteile. Ihre aufgeschriebenen Sätze sind diesen Anteilen zuordenbar. So könnte ein Anteil z.B. „der/die DraufgängerIn“ sein oder ein anderer „der/die Ängstliche“, „der/die MacherIn“, etc.
Finden Sie die hinter den Sätzen stehenden inneren Anteile und benennen Sie diese.
Notieren Sie die Bedürfnisse, Emotionen und Wünsche der Anteile
Schreiben Sie jeden einzelnen Anteil auf ein eigenes Blatt Papier mit dessen Namen.
Dann notieren Sie, was sich dieser Anteil wünscht. Was sind seine Bedürfnisse und was seine Emotionen?
Was ist die positive Absicht des Anteils?
Jeder Anteil hat eine positive Absicht und möchte Ihnen nicht schaden, auch wenn er Ihnen unkonstruktiv erscheinen mag.
Schreiben Sie von jedem Anteil seinen Kernwunsch, das was er unbedingt erreichen und bewirken will, auf.
Jeder dieser Wünsche ist ein Schlüssel zur Lösung Ihrer Blockade.
Halten Sie eine Teamkonferenz ab
Legen Sie nun alle Anteile vor Ihnen auf einem Tisch auf und halten Sie eine Teamkonferenz ab. Nun ist es Ihre Aufgabe als Moderator des Teammeetings, Kompromisse zu finden, die von jedem Anteil unterstützt werden können. Also alle Anteile in Einklang zueinander zu bringen.
Schauen Sie, wer mit wem reden möchte, wer wen unterstützen kann und welcher Anteil vielleicht einfach nur ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und gutes Zureden benötigt.
Wichtig ist, dass Sie unparteiisch sind und jeden Anteil ernst nehmen.
Notieren Sie alle Kompromisse und fragen dann jeden Anteil nochmals, ob er damit leben kann.
Abschlusscheck
Denken Sie zum Abschluss noch einmal an Ihr Thema, die berufliche Veränderung bzw. Neuorientierung. Wie geht es Ihnen nun damit? Fühlen Sie sich gelöster? Spüren Sie Energie und Lust, das Pferd tatsächlich abzusatteln und umzusatteln?
Das schöne an dieser Technik ist, dass sie sofort Wirkung zeigt, wenn die Arbeit damit gut gelaufen ist. Falls Sie sich genauso fühlen wie davor, dann sollten Sie den Prozess noch einmal von vorne durchgehen und schauen, ob Sie etwas (oder jemanden) nicht berücksichtigt haben.